仕事でのストレスの限界を知ることが大切

常に忙しく、プレッシャーを感じながら、高ストレス下で仕事を続けている人がいます。苦手な人と仕事をこなさなければならなかったり、指導者から常に叱責され続けたり、自分の能力ではやりきれない仕事を任されたりします。同じ仕事をしていても、ストレスを感じる人と感じない人といますし、少しのストレスですぐに体調を崩してしまう人などもいます。

避けることの出来ないストレスと上手に付き合っていくためには、自らのストレスの限界を知っておく必要があります。過度なストレスを受け続けると体調を崩したり、精神を病むきっかけになってしまうことがあります。ストレスがぎりぎりまで蓄積すると心や体にストレスの影響が現れますので、心にとめておきましょう。

ストレスがどんどん積み重なっているのにひずみをそのままにしているといずれはため込めなくなって、ひずみが爆発してしまいかねません。その上、ストレスのせいで身体トラブルが起きたとしても、ストレスのせいだと気づけないこともあり、そうなるとストレス源対策もできず、休むことしかできない場合もあります。本当はストレスのせいなのに吐き気やめまい、疲れがとれない、意欲が出ないといった症状自体は、身体的な不調であり休んでいれば治ると判断されがちです。

自らのストレスの限界とパターンを良く知っておくことがとても大事であり、どんな状況下にあっても無理をしすぎてはいけません。自分のために生きるには、まずは健全な心身を保つことを重視して、健康であることが全ての源であることを肝に銘じておきましょう。ストレスを背負い込みすぎていると感じたら、負担がかかりすぎないようにすることが、自分や周囲のためです。